Предыдущая публикация
ТОП-5 продуктов для сохранения молодости, красоты и здоровья:
📎Жирная рыба
Содержит важные Омега-3 кислоты, которые необходимы для женского организма. Их недостаток может привести к гормональным нарушениям, таким как эстрогендоминирование.
📎Яйца
Богаты белком и антиоксидантами, а также лецитином, который способствует улучшению памяти и когнитивных функций, восстанавливая клеточные мембраны.
📎Зелень
Любые виды зелени насыщены клетчаткой, витаминами и микроэлементами, а также витамином Е, который особенно полезен для женщин.
📎Нерафинированные масла
Оливковое, кокосовое и льняное масла являются источниками полезных жирных кислот и витаминов (А, D, Е, РР, В1, В2), а также минералов. Они помогают активировать обмен веществ и улучшают работу кишечника.
📎Некрахмалистые овощи
Брокколи и брюссельская капуста состоят преимущественно из воды, клетчатки и полезных витаминов с минералами.
Сохраните этот список, чтобы не потерять, и обязательно поделитесь с подругами! 💙
Следующая публикация
Нет комментариев