Чай для поднятия настроенияСмешайте по чайной ложке зверобоя, мелиссы и лаванды. Заварите в чашке горячей воды на 10 минут, процедите и наслаждайтесь ароматом! Зверобой часто называют «травой радости», потому что он помогает смягчить тревожные состояния и вернуть позитивный настрой.
Настой из ромашки и липы для спокойствияЭта смесь — идеальный помощник для успокоения ума перед сном. Заварите по половине чайной ложки ромашки и липового цвета на 15 минут. Пейте перед сном и наслаждайтесь его мягким успокаивающим действием. Этот чай поможет расслабиться и погрузиться в глубокий, восстанавливающий сон.
Ароматерапия для снятия напряженияЕсли хочется поднять настроение здесь и сейчас, добавьте пару капель эфирного масла лаванды или розмарина в аромалампу или капните на салфетку. Дышите медленно, закрыв глаза, и почувствуйте, как приятный аромат снимает напряжение. Лаванда — отличный союзник в борьбе с тревожностью, а розмарин тонизирует и бодрит.
Народные рецепты напоминают нам о простых радостях и возможностях природы, помогают заботиться о себе и своем внутреннем состоянии. Попробуйте их, слушайте себя, и пусть каждый день становится немного легче и светлее!
Обязательно подпишись на группу, чтобы не пропустить новые публикации:
https://ok.ru/group/70000008165466#траволечение #здоровье #эмоциональноездоровье #натуральнаямедицина #борьбасдепрессией #природныерецепты
Нет комментариев