Предыдущая публикация
МОЯ ИСТОРИЯ СТРОЙНОСТИ.
Меня побудило стать экспертом, гастро коучем и консультантом в области диетологии личный опыт.
🗣 Мне дважды приходилось бороться с лишними килограммами – после родов и в 50+.
🤰 В первый раз всё понятно. Набрала вес за беременность. Родила. Откормила. Постройнела! Через полгода после родов я стала тонкой и звонкой. И до чего же мне нравилось это состояние! (Вставала на весы в РД с весом 73 кг. Вышла с весом - 62. 11 кг ушли, а остальное наетое МОЕ ДОБРО!).
🫣 Продолжу историю о наборе веса в зрелом возрасте. Прицепился ко мне лицевой неврит и не давал покоя. Я стала избегать компаний и всё больше времени проводила за компьютером.
Я не задумывалась о питании и не занималась спортом. Появились апатия и безразличие ко всему. Разумеется,стресс я заедала и стремительно набирала вес. Сидячая работа, мало активности, частое ресторанно-кафе питание - набрала до 73 кг.
🩺 Поиски доктора увенчались успехом и всё закончилось успешной операцией. Неврит меня больше не беспокоил, а вот тазобедренный артроз ограничивал меня в действиях. Было положено начало к движению через боль.
Жизнь - движение! И, понеслось!..
❤️ С этого момента началась моя осознанная история снижения массы тела. Обращение специалиста к специалисту. У докторов тоже есть свои доктора.
Я совершенно чётко осознала, что дело преимущественно в еде. Потому что физические нагрузки вызывали аппетит, а когда стремишься к телу мечты - баланс питания, и точка.
Рациональное питание.
То есть, в умеренных количествах, по голоду, ровно столько, сколько нужно для энергии.
💪 Благополучно снижен вес, да так, что я опять выпускница десятилетки!
А как приятно! Я справилась! (В весе 50 кг ко мне обращаются: «Девушка». И внучку принимают за дочку.)
Благодаря этой истории, я являюсь кейсом самой себя и примером для окружающих, а также вырастила в себе профессии врача, магистра Нутрициологии и стилиста по питанию! ❤️
Следующая публикация
Нет комментариев