Предыдущая публикация
00:06
Что делать, чтобы оставаться здоровым в зимний период?
❄️
Собрали несколько рекомендаций из китайской медицины:
❄️Сохраняем тепло и избегаем холода
Тут все просто — одеваемся по погоде. Особенно важно следить за теплом в области почек, так как именно они наиболее уязвимы в холодное время года.
❄️Умеренные физические нагрузки
Выбираем более спокойные виды спорта, отлично подойдут ходьба или растяжка.
❄️Правильное питание
Китайская медицина советует в зимний период есть каши, они насыщают организм, наполняют его теплом, регулируют работу желудка и селезенки.
❄️Не забывайте о питьевом режиме
Вашей лучшей привычкой будет всегда брать с собой термос с согревающим напитком или просто с теплой водой.
❄️Больше отдыхайте
Зима — лучшее время, чтобы замедлиться и восстановить свои силы. Ложитесь спать пораньше, следите за качеством сна, проводите больше времени с близкими.
❄️Поддерживайте защитные функции организма
Флакон Кордицепса «1+1 эффект» по утрам или перед сном, пакетик «Напитка на каждый день» днем, капсулы «Спутник прекрасной еды» — напитают и укрепят ваш организм.
Следуя простым рекомендациям, вы сможете избежать серьезных заболеваний зимой и подготовитесь к весне. А у вас есть свои секреты здоровья в зимний период?😉
Следующая публикация
Нет комментариев