Он заслужил МАГНИЙ – один из основных элементов, необходимых для нормальной работы всего организма.

‼️Где он задействован:
▫️во многих клеточных процессах;
▫️усвоении кальция, витаминов группы В, глюкозы;
▫️процессах энергообмена и передачи нервно-мышечных импульсов;
▫️метаболических процессах в сердечных, мышечных и нервных тканях;
▫️нормализации эмоционального фона и стабилизации нервной системы;
▫️процессах заживления;
▫️стабилизации гормонального фона.
🔊Магний – незаменимый микроэлемент, организм его не синтезирует.
Тебе нужно получать магний из пищи🥣 – им богаты семена льна, тыквы, подсолнечника, какао, бразильский орех, бобы, морская капуста, гречка, рис, овсянка, шпинат, петрушка, листья салата и молочные продукты.