Предыдущая публикация
Как ускорить реабилитацию после пластики «переднего креста»? 
Разрыв передней крестообразной связки (anterior cruciate ligament injury) — одна из самых тяжёлых травм коленного сустава. Повреждение сопровождается щелчком в колене и невозможностью продолжать физическую активность. Затем появляется отёк и становится трудно сгибать и разгибать ногу в суставе.
Единственным методом, позволяющим полностью восстановить функции сустава, является артроскопическая реконструкция. Особенно актуальна тема для спортсменов и активных пациентов с лишним весом.
Делюсь списком упражнений (https://evolve.elsevier.com/cs/product/9780323058582?role=student), которые стоит добавить для восстановления нормальной функции колена и подготовки его к полноценным нагрузкам. Упражнения можно начинать с третьего месяца после операции, но ввиду некоторых рисков, уточнить сроки стоит у оперирующего врача.
Приседания на одной ноге >15 повторений Ягодичный мост на одной ноге >20 повторений Подъёмы на носок стоя на одной ноге >20 повторений Прыжки вперёд на одной ноге >15 повторений Прыжки вверх на одной ноге >15 повторенийУ вас были пациенты после пластики креста? Поделитесь опытом
Следующая публикация
Нет комментариев