Предыдущая публикация
👇👇👇👇
### 
1. Регулярные перерывы
Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут работы за экраном смотрите на объект на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров) в течение 20 секунд. Это поможет снизить напряжение глаз.
1. Регулярные перерывы
Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут работы за экраном смотрите на объект на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров) в течение 20 секунд. Это поможет снизить напряжение глаз.Высыпаемся 
и отдыхаем от зрительной нагрузки
Достаточное время для сна и
отдыха уже само по себе профилактика многих глазных недугов. 
Во время сна ткани и кровеносные сосуды глаз получают расслабление, что
благотворно влияет на чистоту зрения. Дефицит сна приводит к кислородному голоданию глаз.
и отдыхаем от зрительной нагрузки
Достаточное время для сна и отдыха уже само по себе профилактика многих глазных недугов. Во время сна ткани и кровеносные сосуды глаз получают расслабление, что благотворно влияет на чистоту зрения. Дефицит сна приводит к кислородному голоданию глаз.Следим за общим состоянием здоровья
Интенсивный спорт вреден для людей со скрытыми заболеваниями глаз, а вот умеренная физическая нагрузка с предварительной разминкой улучшит кровообращение и активирует зрительную кору.
Включаем в рацион полезные продукты для зрения и сердца
Обязательно увеличьте в своем питании потребление моркови, черники, чеснока, лука, тыквы, брокколи, шпината, рыбы, творога, ешьте больше фруктов и черного шоколада. Присутствующие в них флавоноиды, минералы и витамины способствуют укреплению роговицы и сохраняют зрение.
### 3. Здоровое питание
Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами и минералами, полезными для глаз. Включайте в рацион морковь, шпинат, рыбу, орехи и ягоды.
#### 4
ЧТО без лекарств ПОМОЖЕТ
Витамины помогут глазам быть в норме, всего 3 шага до острото взора:
Шаг №1 Ягоды Черники Старательно подобранный в фитоформуле
Стимулирует ткани сетчатки к обновлению и снимает усталость с глаз.
Шаг №2 органелло-капли глазные для восстановления зрительных функций при нагрузках
Шаг №3 Сфероиды жевательные для профилактики снижения зрения.
Для профилактики проблем со зрением принимайте витаминный комплекс
3. Здоровое питание
Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами и минералами, полезными для глаз. Включайте в рацион морковь, шпинат, рыбу, орехи и ягоды.
#### 4
ЧТО без лекарств ПОМОЖЕТ
Витамины помогут глазам быть в норме, всего 3 шага до острото взора:
Шаг №1 Ягоды Черники Старательно подобранный в фитоформуле Стимулирует ткани сетчатки к обновлению и снимает усталость с глаз.
Шаг №2 органелло-капли глазные для восстановления зрительных функций при нагрузках
Шаг №3 Сфероиды жевательные для профилактики снижения зрения.
Для профилактики проблем со зрением принимайте витаминный комплексЭкран телефона сменяется монитором компьютера, а он в свою очередь планшетом и ноутбуком. Если это похоже на ваши рабочие или даже выходные дни, пора бить тревогу, а лучше серьезно з...
batel.ru
Ферменты, содержащиеся в ротовой полости, активируют действие состава, направленного на профилактику и борьбу с офтальмологическими заболеваниями, компенсацию зрительных нагрузок, восстановление посл...
batel.ru
### 5. Защита от солнца
Используйте солнцезащитные очки с UV-фильтрами, чтобы защитить глаза от ультрафиолетовых лучей, которые могут повредить зрение.
### 6. Отказ от курения
Курение увеличивает риск развития заболеваний глаз, таких как катаракта и возрастная макулярная дегенерация, поэтому отказ от этой привычки поможет сохранить здоровье глаз.
Отказываемся от вредных привычек
Курение повышает риск возникновения синдрома сухого глаза, спазма артерий и других заболеваний, при которых повреждается сетчатка. Злоупотребление алкоголем приводит к поражению глазных нервов и, как результат, снижению зрения.
Не пользуемся старой косметикой
При выборе косметики убедитесь в ее безопасности и гипоаллергенности, проверьте срок годности. Перед сном обязательно удаляйте макияж, так как частички туши могут попасть в глаза и травмировать роговицу.
Делаем разминку для глаз
Выделяйте этим разминкам каждые 20 минут своего времени во время работы за компьютером. Гимнастика улучшает кровообращение век и расслабляет мышцы глаз.
В течение 20 секунд смотрите на предмет, который находится примерно в 4 метрах от вас.
Затем крепко зажмурьтесь на 5 секунд и широко откройте глаза. Так поочередно повторяйте 10 раз.
Расслабить глаза после активной нагрузки, а также поддержать их здоровье помогут натуральные капли.
Целый день у монитора на работе, и вот зрение заметно ослабло, появились слезоточивость и «песок» в глазах. Ощущения не самые приятные, но есть проверенное натур...
batel.ru
Не игнорируем боль в глазах
Если глаза припухли, чувствительны к свету, есть ощущение «песка в глазах», то лучше обратиться за медицинской помощью и не заниматься самолечением.
Регулярно проверяем зрение
Даже если вы не носите очки, рекомендуется проверять зрение 1 раз в 2 года. Люди старше 65 лет должны посещать окулиста один раз в год
Для ПРОФИЛАКТИКИ УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ И ДЛЯ ОБЩЕГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА РЕКОМЕНДОВАНО ПРИНИМАТЬ 
Для ПРОФИЛАКТИКИ УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ И ДЛЯ ОБЩЕГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА РЕКОМЕНДОВАНО ПРИНИМАТЬ Коллаген — один из самых распространенных и неповторимых по свойствам структурных белков. Он выступает строительным материалом для зубов, костного аппарата, мускулатур...
batel.ru
Витамины А и Е являются жирорастворимыми и в комплексе действуют эффективнее, чем при раздельном применении.
batel.ru
В сохранении красоты и здоровья можно смело положиться на мощное сочетание коллагена и гиалуроновой кислоты. Два ключевых компонента в комплексе поддержат молодость кожи; укрепят суставы, улучшат подвижность и ...
batel.ru
ЛЮБИТЕ СЕБЯ! СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ И ХОРОШИМ ЗРЕНИЕМ!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Следующая публикация
Нет комментариев