Женское здоровье с Еленой Ремез

Как не перебрать с алкоголем в новогоднюю ночь?

Как врач не могу обойти стороной эту деликатную тему. Ведь что греха таить – бокал шампанского под бой курантов это наша добрая традиция. Но как сделать праздник веселым, а утро легким и приятным! Золотые правила безопасного праздника: 1. Подготовка организма. - За 2-3 часа до застолья съешьте что-то жирное (бутерброд с сыром или авокадо); - вода с добавлением лимонного сока, ваш друг во время застолья с алкоголем; - если есть проблемы со здоровьем или вы принимаете какие либо лекарственные препараты, заранее посоветуйтесь с вашим врачом о совместимости их с приемом алкоголя. 2. Выбор напитков Не смешивайте! Это золотое правило выведен

КАК НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ТЫКВУ В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ или КАК НЕ ПЕРЕЕСТЬ?

До Нового года остаются считанные дни, и я уже слышу тревожные вопросы пациенток: "Как бы не набрать 2-3 кг за праздничную ночь?" По статистике, каждый второй россиянин сталкивается с проблемой переедания в новогоднюю ночь. Давайте поговорим, как встретить праздник без вреда для фигуры и здоровья!
Почему мы переедаем?
- Готовим слишком много блюд "чтобы всё попробовать";
- начинаем есть поздно вечером, когда организм уже настроен на сон;
- увлекаемся разговорами и теряем контроль над количеством съеденного;
- заедаем праздничное волнение;
- употребляем алкоголь, провоцируя аппетит.
Мои проверенные советы:
1. Не садит

ЧТО ТАКОЕ АДЕНОМИОЗ?

 Считают, что аденомиоз и эндометриоз, это одно и тоже. Это лишь отчасти правильное суждение. так как и в первом и во втором случае корни заболевания одинаковые. Т. е. в обоих случаях заболевание связано с миграцией частиц эндометрия из матки, где они в норме выстилают её полость за её пределы.
Так  Аденомиоз — это форма заболевания, при котором частицы эндометрия поражает матку, Эндометриоз, это форма заболевания, при котором частицы эндометрия поражают органы за пределами матки ( трубы, яичники, связки. кишечник и др.) Поэтому главное отличие, это локализация поражения.
 Сегодня мы обсудим заболевание Аденомиоз. Итак, как мы уже выяснили это  заболевание определя

МРТ безопасен или вреден?

   Современная медицина обладает огромным количеством методов диагностика. И некоторые методы основаны на различного рода воздействиях на организм. На этом этапе пациенту важно понимать, насколько диагностический метод безопасен для его здоровья, особенно, если нужно проводить его для динамического наблюдения.    Сегодня рассмотрим распространенный метод диагностики МРТ. Итак, чтобы понять безопасность метода, нужно примерно понять принцип работы. Попробую очень упрощенно объяснить.   МРТ - магнитно-резонансная томография. Это аппарат, структурой которого является магнит. Человеческий организм состоит из воды на 60-75%. Вода состоит из атомов кислорода и водоро

И снова о счастье. Дофамин.

Часть 3     В продолжение нашего увлекательного путешествия по миру гормонов счастья сегодня мы познакомимся с дофамином - нейромедиатором, который часто называют "гормоном мотивации". Удивительно, но именно благодаря этому веществу мы способны испытывать удовольствие от достижения целей и чувствовать вкус к жизни.     Давайте познакомимся с ним поближе. Дофамин вырабатывается в нескольких областях головного мозга, надпочечниках, поджелудочной железе. Этот удивительный нейромедиатор действует как природный стимулятор, заставляющий нас двигаться вперед и стремиться к новым свершениям. Вот какие важнейшие функции выполняет дофамин в нашем организме: • отвечает з

И снова о счастье. СЕРОТОНИН (часть 2) 

  Продолжаем наше увлекательное путешествие в мир производителей счастья. Сегодня познакомимся с еще одним представителем счастливой четверки - серотонином - веществом, которое по праву называют "главным дирижером настроения". Почему же этот нейромедиатор заслужил столь громкий титул? Давайте разберемся.     Серотонин синтезируется в нескольких отделах головного мозга, но что удивительно - около 90% всего серотонина в организме человека производится в клетках кишечника. Поэтому для вас не должен являться открытием тот факт, что здоровье кишечника-  важный аспектом нашего подхода к здоровью.    Этот удивительный нейромедиатор - серотонин- играет к

И снова о счастье

Часть 1    Так эволюционно сложилось, что регулирование жизнедеятельности нашего организма подчинено слаженной работе гормональной системы. Поэтому не будем удивляться тому факту, что наши эмоции так же подвержены влиянию гормонального фона. Зачастую такие состояния как чрезмерный стресс, плаксивость, депрессивный настрой, скука и тоска возникают из-за снижения или резкого дефицита выработки так называемых гормонов счастья. Итак, давайте знакомиться с непосредственными участниками наших эмоций -  окситоцином, серотонином, дофамином и эндорфинами. Поговорим о том, что же это за гормоны, что необходимо делать, чтобы стимулировать синтез счастливой четверки и чего не стои

Кремний, что вы о нем не знаете? 

Дефицита кремния на земном шаре нет, а вот в организмах людей его часто не хватает. А почему? Да потому что кремний, являющийся незаменимым элементом для нормального функционирования организма, попросту расходуется. А о восполнении его запасов мало кто думает, так как люди недооценивают его роль.
    Результаты исследований все больше акцентируют внимание на участие кремния не только в укреплении костей, но и в других жизненно важных процессах. Кремний – это эссенциальный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования всего организма. 
Итак, чем же так полезен кремний организму?
• Кремний сохраняет пластичность и эластичность суставов и свя

Виноградные яичники или как жить с синдромом поликистозных яичников.

Сегодня я хочу поговорить с вами о еще об одном важном состоянии, которое беспокоит многих женщин - синдроме поликистозных яичников (СПЯ или СПКЯ). СПЯ - это довольно распространенная эндокринная патология, которая встречается примерно у 10-15% женщин репродуктивного возраста. К сожалению, вокруг этого заболевания ходит много слухов, которые зачастую вызывают тревогу и беспокойство. Моя цель - внести ясность и дать вам базовую достоверную информацию. Давайте разберемся, что же представляет собой синдром поликистозных яичников Это комплексное нарушение работы эндокринной системы ( гипоталамо-гипофизарной, яичниковой, на