Предыдущая публикация
Неделя продвижения активного образа жизни 🚴 🏂 🏊
Неделю с 6 по 12 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей продвижения активного образа жизни.
Активный образ жизни – это залог крепкого здоровья. Физическая активность продлевает жизнь.❤
🍀 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
🍀 В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы.
🍀 Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти.
🍀 У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
🍀 Повышение уровня физической активности сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.
Следующая публикация
Нет комментариев