Предыдущая публикация
Ежедневно медицинские работники устраивают нашим получателям социальных услуг прогулки на свежем воздухе, которые не только благотворно сказываются на настроении, но и на здоровье.
Первое и очевидное:
*Свежий воздух хорошо воздействует на мозговую активность и способствует очищению дыхательных путей от накопившихся в помещении загрязнений и пыли.
*Пребывание на свежем воздухе сокращает вероятность инсультов и инфарктов.
*Физические нагрузки способствуют укреплению мышечной массы, сердечно-сосудистой системы и костных структур.
*Двигательная активность – великолепная профилактика запоров и спасение от плохого аппетита.
*Прогулки – великолепный повод отвлечься от мыслей о старости, встретить интересных людей и полюбоваться красотой природы, что положительным образом скажется на душевном самочувствии пожилого человека.
Морозный свежий воздух поднимает настроение, заряжает бодростью, желанием жить. В солнечный морозный день синтезируется витамин D, который необходим для здоровья костей, укрепления иммунитета, борьбы с депрессией. Для тех, кто страдает бессонницей, полезны вечерние прогулки, которые способствуют крепкому и здоровому сну.
Следующая публикация
Нет комментариев