Предыдущая публикация
КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ ?
🌱 Метаболизм — печь, сжигающая калории. Чем он «мощнее», тем меньше риск ожирения. Скорость метаболизма зависит от разных факторов. Рассказываем, как его «разогнать» для избавления от лишних килограммов.
ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ
🌱 Скорость обмена веществ зависит от:
▪ Соотношения мышц и жира. Обмен веществ быстрее происходит у людей с преобладанием мышечной массы.
▪ Возраста. Чем человек старше, тем ниже скорость сжигания калорий.
▪ Пола. У мужчин скорость метаболизма на 5–10% превышает этот же параметр у женщин-ровесниц.
▪ Пищевого термогенеза — количества энергии, затрачиваемой на «обработку» и усвоение поступающей в желудок пищи.
🍵 Ускорить обменные процессы в организме и вывести лишние токсины поможет Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) из серии фиточаёв Baikal Tea Collection. Этот травяной напиток с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером поможет обрести лёгкость и эффективно расходовать энергию.
*Стоимость 210 рублей (30 фильтр-пакетов)
🌱 "Отладить" углеводный обмен и стабилизировать вес поможет комплекс Хромлипаза - Fitness Catalyst. Он регулирует выработку инсулина и нормализует уровень глюкозы в крови, благодаря чему уменьшается чувство голода и пропадает тяга к сладкому. Он также регулирует уровень холестерина в крови и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
*Стоимость 770 рублей (60 капсул)
КАК УСКОРИТЬ ?
🌱 Обмен веществ возможно отрегулировать даже в преклонном возрасте. Для этого:
▪ Употребляйте много воды. Она ускоряет метаболизм на 3%.
▪ Перейдите на дробное питание. Нельзя делать длительные перерывы в питании. Принимать пищу нужно каждые 3 часа. Голодание замедляет процесс «переработки» калорий.
▪ Завтракайте. Тот, кто не завтракает, не сможет сжечь жир. Толчок метаболизму дает утренняя трапеза.
▪ Употребляйте продукты, разгоняющие обмен веществ. Это цитрусовые, некоторые специи (имбирь, корица), некоторые овощи и цельнозерновые крупы. Из напитков подходят зеленый чай и кофе. Полезны продукты с омега-3 жирными кислотами (сельдь и лосось, орехи, льняное масло).
▪ Уделяйте достаточное время сну. В идеале, ночной отдых должен занимать не менее восьми часов в сутки. Если постоянно не досыпать, то не удастся ускорить обмен веществ.
🐠 Представляем комплекс незаменимых жирных кислот омега-3 (ЭПК и ДГК) для ежедневного рациона - Северная омега-3 - Essential Fatty Acids, который поможет вам сохранить молодость, активность и красоту, поддержать правильный обмен веществ, защитить сердечно-сосудистую систему и стимулировать умственную деятельность.
*Стоимость 600 рублей (60 капсул)
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
🎯 Для запуска метаболизма можно нарастить мышечную массу. Для этого достаточно 2–5 часов умеренной аэробной нагрузки в течение недели. Можно проходить в день 7-8 тысяч шагов. Подойдет также выполнение силовых упражнений, хотя бы дважды в неделю.
🎯 Улучшить жировой обмен, помочь выдержать даже самые тяжелые нагрузки и ускорить восстановление мышц после тренировок поможет L-карнитин - Siberian Super Natural Sport. Высокоочищенный быстроусвояемый L-карнитин (Lonza, Швейцария) начинает действовать сразу после приёма, улучшает работоспособность и самочувствие.
*Стоимость 1440 рублей (120 капсул)
*Соблюдая советы, приведенные в статье, вы приведете обмен веществ и свой вес в норму.
Заказать можно на ватсап 89021792561
Следующая публикация
Нет комментариев