Садгун С. Д.
по настольному теннису
Группа ТЭ-4
(возраст 13-16лет)
Тема занятия :
Тактика игры в защите подрезкой по горизонтали и по диагонали
Задачи тренировки:
Развитие терпения и выносливости.
Закрепление техники игры срезки справа и слева по диагонали и горизонтали.
-разминка ОРУ
-ходьба, бег, прыжки, многоскоки
-прыжки через скакалку
-поднимание туловище лежа на спине
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа
-подтягивание на высокой перекладине
-работа на БКМ: подача с нижним и нижним-боковым вращением
- работа на БКМ приём мяча с нижним боковым вращением, слева, топс по нижнему вращение, банан слева.
-техника приёма топса справа по диагонали
-техника игры подставкой справа и слева : коротко и длинно
-комбинирование игры.
-игровые спарринги
-игра парами
-разбор ошибок
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев