Предыдущая публикация
Отделение волейбола, тренер-преподаватель Маковецкая Р.
И., группа ТЭ - 4, возраст 15-16 лет, тема занятия: развитие координации, передачи, техника приема, нападающий удар. 1. ОРУ на все группы мышц, бег в среднем темпе с изменением направления, остановкой в 2 шага, с переходом в спортивную ходьбу. 2. Отработка передач в парах, индивидуально у стены с поворотом на 90градусов, отработка техники приёма в игре со стеной с перемещением . 3. Работа на координационной лестнице, отработка нападающего удара у стены, в парах с собственного наброса, с 2-х шагов через сетку. 4. Двусторонняя игра, закрепление и совершенствование отработанных навыков, разбор ошибок, дома выполнить упражнения для укрепления пальцев рук и кистей по 30 раз.
Следующая публикация
Нет комментариев