Предыдущая публикация
ЗАЧЕМ НУЖНА ОМЕГА 3
01:53
Ученые во всем мире подтверждают, что для сохранение здоровья и внешней красоты человеку необходимо высокое содержание в рационе полиненасыщенных незаменимых жирных кислот (ПНЖК) Омега-3, 6 и 9 (незаменимых, так как они не синтезируются в организме)
Но в большинстве стран Европы уровень потребления Омега-3 очень низкий 
Дело в том, что мы в недостаточном количестве получаем Омега-3 из пищи.
Для нашего здоровья важно, чтобы количество Омега-3 к Омега-6 и 9 были в пропорции 1 к 2
А в нашем рационе эта пропорция 1 к 20!
Нам не хватает Омега-3 
Попробуем разобраться, как Омега-3 влияет на наш организм.
Для чего ее нужно нам принимать дополнительно.
Сердце и сосуды
Омега-3 кислоты «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование «холестериновых бляшек».
Улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление.
Укрепляют стенки сосудов, делая их эластичными.
Омега-3 страхует нас от риска развития атеросклероза,
ишемической болезни сердца,
инсульта,
инфаркта миокарда,
тромбоза.
Костная система
Омега-3
препятствует развитию остеопороза
Предупреждает потерю костной массы, и
снимает воспаление
Облегчает суставные боли
Регулярное употребление Омега-3 жирных кислот высокой концентрации помогает
снизить воспалительный процесс при ревматоидном артрите и
облегчить, а порой даже
полностью снять болевые ощущения и
утреннюю скованность
При артрозе коленного сустава прием препарата Омега-3 останавливает
процесс разрушения суставного хряща 
В результате уменьшается боль,
улучшается подвижность суставов, что значительно продлевает срок их службы. Онкология
Омега-3-кислоты эффективны для профилактики рака толстой и
прямой кишки, предстательной железы, молочной железы,
яичников.
Регулярное использование омега-3 женщинами в постменопаузе приводит к
снижению риска развития рака молочной железы на 35%
У больных раком
желудка, толстой кишки и других локализаций, подвергнутых хирургическому лечению, Омега-3
уменьшает количество послеоперационных осложнений,
способствует более быстрому заживлению операционной раны и
восстановлению функций прооперированного органа.
И что ещё важно - прием ПНЖК
сокращает период реабилитации
При дефиците Омега-3 их место в клеточной мембране занимают Омега-6 ПНЖК, которые провоцируют рост раковых клеток и метастазы
Большинство опухолей закладываются лет в 25-40, а, порой, и в детстве.
Поэтому в идеале профилактику рака с помощью препаратов Омега-3 следует начинать с ранних лет.
Мозг
Улучшает память.
Снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера и Паркинсона.
Подробнее смотри комментарии
Следующая публикация
Комментарии 1
https://ok.me/kV3D1