Предыдущая публикация
Врач Каширской больницы рассказала, можно ли неподготовленному человеку окунаться в ледяную воду в Крещение
В ночь с 18 на 19 января православные отметят Крещение Господне — праздник, сопровождающийся массовыми погружениями в ледяную воду. Для многих это не только духовный обряд, но и способ укрепить здоровье. Однако неподготовленное тело может отреагировать на такую практику не очищением, а серьезными осложнениями.
«Резкое воздействие холода — это сильный стресс для организма. Даже если вы чувствуете себя абсолютно здоровым, стоит помнить, что ледяная вода может обострить скрытые заболевания», – отметила терапевт Анна Склярова.
Противопоказания включают:
✔️сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония или ишемическая болезнь сердца;
✔️хронические болезни легких, например, астму или хронический бронхит;
✔️заболевания опорно-двигательного аппарата, особенно с болевым синдромом;
✔️любые инфекционные заболевания или восстановление после болезни.
Кроме того, неподготовленный организм может столкнуться с кратковременным спазмом сосудов, что увеличивает риск потери сознания или других осложнений.
«Если вы никогда раньше не закалялись и не проходили медицинский осмотр, стоит задуматься, стоит ли рисковать», – добавляет Склярова.
Для тех, кто все же решился на погружение, есть несколько рекомендаций:
1️⃣Перед купанием разогрейте тело — легкая разминка или теплая одежда помогут избежать резкого перепада температуры.
2️⃣Входите в воду постепенно, не задерживаясь более 10-15 секунд.
3️⃣После выхода из воды сразу укутайтесь в теплую одежду, избегайте сквозняков.
4️⃣Воздержитесь от алкоголя до и после купания — это лишь усилит нагрузку на сосуды.
Фото пресс-службы Администрации г.о. Кашира
Следующая публикация
Нет комментариев