Правильное питание — это ключевой элемент успешной тренировки 🥦

Оно дает организму энергию, помогает восстанавливаться быстрее, повышает выносливость и предотвращает травмы. Как именно нужно питаться в тренировочные дни? Рассказываем в карточках.
А какой спортивный рацион у вас? Делитесь в комментариях😉