Предыдущая публикация
Все о пользе щавеля🌱
Не зря на Кавказе мудрецы его любят
🌱Помогает худеть. В 100 г листьев всего 22 ккал.
Поэтому из щавеля можно готовить салаты, супы и соусы даже тем, кто на диете.
🌱Защищает клетки от разрушения. В растении содержатся различные полифенольные соединения, которые не дают агрессивным свободным радикалам повреждать клетки организма.
🌱Восполняет дефицит витаминов. Если съесть 100 г листьев, можно обеспечить себя половиной суточной нормы витамина С , 28% — витамина А и 9% нормы витаминов В2 и В6
🌱Ещё в листьях много полезных микро- и макроэлементов.
Так, в 100 г содержится 20% суточной нормы железа , 15% — калия и 7% — кальция.
Следующая публикация
Нет комментариев