Это были "вредные советы" 😊 от офтальмолога.

А правильные советы, как сохранить зрение, здесь👇
🔷Защищайте глаза от яркого солнца качественными солнцезащитными очками. Дешевые очки не защищают от ультрафиолета и могут нанести вред.
🔷Откажитесь от курения, которое негативно влияет на зрительный нерв и кровоснабжение сетчатки.
🔷Чаще гуляйте на свежем воздухе для расслабления глаз и насыщения кислородом.
🔷Правильно питайтесь. Полезны для глаз витамины А, С, В, Е, а также Омега-3 жирные кислоты.
🔷Контролируйте давление и уровень сахара в крови.
🔷Используйте защитные очки при работе с опасными веществами и сваркой.
🔷Давайте своим глазам передохнуть. Следуйте правилу 20–20–20 .
🔷Регулярно посещайте офтальмолога и проходите обследование.