Вы не похудеете на спорте!

Тренировки без контроля питания не помогут похудеть. Максимум — позволят замедлить рост веса, да и то не факт.
Есть 2 полярных мнения 👇
Можно объедаться, а потом всë сжечь во время тренировки
В среднем за одну тренировку вы можете потратить калорий 400-500. А если за день преедите на 1 000, то лишние все равно пойдут в жир.
После физической активности можно есть в любых количествах, еда идëт как в топку
Так это не работает. Спорт повышает аппетит, поэтому часто мы съедаем даже больше, чем сожгли.
Нужно ли тогда вообще заниматься спортом? Конечно! Физическая активность защищает нас от проблем со здоровьем.
А здоровый организм легче худеет и дольше сохраняет результат. Поэтому активность — одно из секретов похудения навсегда. Всего их 7.
Запишись на консультацию и ты узнаешь все секреты👇 https://taplink.cc/anastasiyabohr