Предыдущая публикация
Как провести новый год без проблем с пищеварением?
В новогодние праздники на ЖКТ выпадает огромная нагрузка: непривычная еда, многокомпонентные салаты с майонезом, алкоголь, копчености, острые и жареные блюда.
‼️В группе риска люди с хроническими заболеваниями: язвенной болезнью, холециститом, панкреатитом, колитом.
Избежать проблем с ЖКТ помогут несколько простых правил🔽
📌Покупайте продукты только в проверенных торговых точках.
📌Тщательно вымойте всё овощи, фрукты, листовые салаты, зелень и яйца.
📌Не доедайте заправленные салаты на следующий день. В них быстро размножаются бактерии.
📌Будьте умеренны в еде, особенно в жирной и острой.
📌Минимизируйте употребление алкоголя. Он токсичен и раздражает слизистые оболочки.
📌Доводите мясные и рыбные блюда до полной готовности, чтобы избежать заражение бактериями и паразитами.
📌Не передайте!
Праздник - это прежде всего общение с друзьями, путешествия, экскурсии, активный отдых, тихие вечера в кругу семьи.
Пусть они пройдут радостно, а не на больничной койке!
Следующая публикация
Нет комментариев