Как улучшить самочувствие?

Не поверите, как все просто! Наша физическая форма определяется факторами, на которые мы не можем влиять (генетика, экология) и на которые мы можем влиять. Самочувствие это - 80% питание и 20% физическая активность.
Представляете? Знали ли об этом?