Предыдущая публикация
Полезные свойства брокколи
Брокколи - довольно специфический продукт: люди их либо любят, либо ненавидят. Лично я обожаю их, а помимо того, что (для меня) они вкусные, они же и одни из самых полезных овощей, которые положительно влияют на пищеварение, сердечно-сосудистую и иммунную систему
Брокколи содержат (на 100 г):
🥦Большое количество клетчатки - 2,6 г (10% от суточной нормы)
🥦Витамин С - 89,2 мг (100% от суточной нормы)
🥦Калий - 316 мг (12% от суточной нормы)
🥦Витамин В6 - 0,2 мг (10% от суточной нормы)
🥦Витамин А - 623 мкг (85% от суточной нормы)
И при всем этом всего 34 ккал на 100 грамм!
Ешьте брокколи и будьте здоровы! 🥰
Следующая публикация
Нет комментариев