Предыдущая публикация
🏃♂👯♂🏃♀ С 6 по 12 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
Физическая активность продлевает жизнь.
Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
✅Всемирная организация здравоохранения (ВО3)
рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
✅Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний, например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
✅Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Также существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы.
Следующая публикация
Нет комментариев