Предыдущая публикация
Восточный салат с киноа
Необычный и сытный салат можно приготовить на Новый год и без майонеза. Он отлично подойдет тем, кто следит за фигурой.
Ингредиенты:
киноа — 100 граммов;
манго — 1 штука;
авокадо — 1 штука;
красный сладкий перец — один некрупный;
красный лук — половина головки;
лайм — 1 штука (понадобится только сок);
оливковое масло — 1 столовая ложка;
соль, перец, кинза — по вкусу.
Приготовление:
Отварите киноа согласно инструкции на упаковке и дайте остыть.
Нарежьте манго, авокадо и перец кубиками, а лук порубите как можно мельче, чтобы твердые кусочки не «спорили» с мягкими овощами и фруктами.
В большой миске смешайте киноа и нарезанные ингредиенты.
Заправьте соком лайма, оливковым маслом, добавьте соль, перец и кинзу. Перемешайте — и салат готов! Подавать к столу его лучше сразу после приготовления.
Приятного аппетита
https://forms.yandex.ru/u/66bb1e875d2a064169da3d4f/
https://forms.yandex.ru/u/66bb1e875d2a064169da3d4f/
Следующая публикация
Нет комментариев