Да, тоже считаю, что это не весь список продуктов, которые содержат негемовое железо. Но всё же гемовое железо усваивается организмом лучше. Еще один факт. Железо (Fe) и кальций (Ca) антагонисты друг друга, поэтому эти важные для организма макроэлементы лучше принимать отдельно друг от друга, так они гораздо лучше усваиваются организмом и приносят больше пользы.
Но спасибо автору за классные посты о полезных продуктах! И рецепты простые и интересные, даже детям несложно учиться готовить с помощью этих рецептов. Открытки тоже жизнерадостные.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
https://rutube.ru/video/626b3ad8fc9af2a6530def5b827452c9/?r=a
и ничего лишнего в составе! 
Комментарии 32