Предыдущая публикация
27 марта 2024 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении г.
Венева инструктором по лечебной физкультуре в рамках проекта "Тульское долголетие" было проведено групповое занятие северной ходьбой с элементами дыхательной гимнастики в парковой зоне, направленное на здоровый образ жизни.
Люди старшего поколения и инвалиды нуждаются в физической активности не меньше молодых, и насколько они сохраняют активность, зависит их здоровье, а в конечном итоге - и продолжительность жизни.
Северной ходьбой может заниматься любой человек, потому что она не имеет противопоказаний и не требует особые погодные условия. Прогулка, совмещенная с дыхательной гимнастикой, оказывает двойной, оздоровительный эффект. Дыхательная система подвержена естественному старению, что может привести к уменьшению емкости легких и ее функциональности, поэтому как можно чаще следует находиться на свежем воздухе. Занятия на свежем воздухе улучшают вентиляцию легких, устраняют кислородное голодание тканей, участвуют в профилактике и лечении легочных заболеваний, нормализуют питание мышц и работу сердца.
#кцсон4 #Венев #Тульское_долголетие #ЛФК #групповое_занятие #Северная_ходьба
Следующая публикация
Нет комментариев