Предыдущая публикация
Врачи-терапевты знают, что весна – время повышенной нагрузки и очередей в поликлиниках.
Ведь с приходом первых теплых дней всем нам хочется побыстрее снять зимнюю надоевшую одежду и больше гулять под первыми лучами солнца. Чтобы приход весны не был омрачён простудой и больничными листами, стоит заранее подумать о своём иммунитете. Сделать это намного проще тем, у кого есть полис страхования ДМС. Он позволяет не только получить консультацию без очередей, но и пройти бесплатную диспансеризацию. Осмотр у различных специалистов помогает вовремя обнаружить и предотвратить развитие серьёзных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических.
Любые болезни всегда легче и дешевле предотвращать, чем лечить. Соблюдайте эти несложные правила, чтобы встретить весну полными сил и здоровья:
1) Главные враги иммунитета – стрессы и переутомление, поэтому соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время и спите не менее 7 часов.
2) Ведите активный образ жизни: делайте зарядку, ходите пешком или запишитесь в спортивный зал.
3) Принимайте витамины для иммунитета, пейте больше воды и следите, чтобы питание было сбалансированным.
Следующая публикация
Нет комментариев