Предыдущая публикация
Пилатес на стуле🎈
Часть 1
Пилатес на стуле — популярное направление в фитнесе. Стул – уникальный тренажер для занятий пилатесом. На нем можно тренировать абсолютно все группы мышц и при этом чувствовать себя уверенно и сбалансированно.
Пилатес на стуле отлично подходит для проработки сердечно-сосудистой системы. Укрепляет мышечный корсет. Вы забудете о болях в суставах, спине и шее!
Профилактика травм, восстановление подвижности, глубокая проработка мышц.
Не забывайте, что все упражнения должны выполняться плавно без рывков. Регулярность и техника выполнения крайне важные факторы. Главная гарантия в эффективности тренировок правильное дыхание ( вдох через нос и выдох через рот)
22:10
Следующая публикация
Нет комментариев