Предыдущая публикация
Функциональная гимнастика на стуле 🪑🎈
Функциональная гимнастика - это отдельное направление в функциональном тренинге, где пристальное внимание уделяется развитию навыков владения своим телом без использования отягощений.
Гимнастика гармонично развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, учит ориентации в пространстве и балансу.
Это отличная база для общего прогресса в тренировках и физического развития.
Функциональная гимнастика приводит в нормальное состояние костно-мышечную систему, снимает мышечные боли и мышечные уплотнения, возникающие в зонах локализации этих болей после неадекватных нагрузок, травм, длительного сохранения неправильной осанки, улучшает функционирование внутренних органов, способствует формированию осанки снижает заболеваемость различных органов и систем организма.
Выполняйте каждое упражнение 8 раз , старайтесь при этом удерживать внимание на том, что вы делайте!
Держите спину ровно и дышите глубоко!
Гимнастика подходит людям с ослабленным здоровьем, пожилым людям, а также тем, кто хочет размятся, не вставая со стула!!!
10:12
Следующая публикация
Нет комментариев