📣 Вынесу этот вопрос-ответ в отдельный пост.

Полагаю, что этим вопросом задаются многие девочки.
Добрый день, Наталья Борисовна!
Подскажите, пожалуйста, какие продукты нельзя есть в первом и последующих триместрах?
С первой беременностью на просторах интернета я наткнулась, что нельзя кушать мед и грибы, чего и избегала всю беременность. И в целом с особой осторожностью относилась к любим продуктам, постоянно искала в интернете, что можно а что нельзя..
Возможно вы развеете все эти мифы, и в будущем я буду не так тревожна 😅
Будет очень интересно услышать ваше мнение 🤗
В первом и последующих триместрах рекомендуется исключать острую, жирную и жареную пищу - это что касается способов приготовления.
Виды продуктов:
📌 Необходимо исключить ртутьсодержащие сорта рыб - это рыбы, которые живут более двух лет и имеют такую особенность - накапливать ртуть в своём организме - тунец, скумбрия, мясо акулы (оно хоть и менее популярно у нас, но тем не менее).
ВАЖНО ПОМНИТЬ, что рыба и морепродукты должны быть термически обработаны, потому что высок риск отравлений и глистных инвазий. Тоже самое относится и к мясу - оно должно быть термически обработано.
📌 Строго запрещено использовать непастеризованное молоко и продукты, приготовленные из него него (мягкие сыры и т.д.)
ВАЖНО ПОМНИТЬ, что молочные продукты - одни из самых полезных продуктов. Если же у вас непереносимость молока, если оно вызывает неприятные ощущения, вздутие кишечника, то в таких случаях, конечно же, нужно цельное коровье молоко исключать и заменять его на кисломолочные продукты и/или кокосовое молоко.
📌 Про грибы - Грибы можно есть во время беременности, НО предпочтение отдаём шампиньонам и вешенкам, купленным в магазинах; имеется ввиду, что мы с вами не являемся заядлыми грибниками и не знаем, где, когда и какие собирать и как обрабатывать и так далее.
ВАЖНО ПОМНИТЬ, что всё равно при использовании грибов всегда существует риск отправлений - это НЕ ОТНОСИТСЯ к стандартным формам шампиньонов и вешенок, продаваемых в магазинах.
📌 Консервы - здесь много НО, польза минимальна, риски отправлений огромные.
📌 Газированные напитки сладкие - все исключаем.
📌 Мёд не противопоказан при беременности. Он не рекомендуется детям до года, и, естественно, людям, страдающим аллергией.
ВАЖНО ПОМНИТЬ, что мёд - это сахаросодержащий продукт и при нарушениях углеводного обмена необходимо пристально следить за уровнем сахара, - в этом случае мёд может быть продуктом исключения.
Если было полезно, то жду реакций 💪
Если остались вопросы, пишите 👍
Врач-акушер-гинеколог
Кузнецова Наталья Борисовна