Предыдущая публикация
🙄 Как бороться с прокрастинацией?
Прокрастинация – это игнорирование неприятной задачи в пользу более интересной и простой. Причинами такого поведения могут быть страх неудачи и перфекционизм. А ведь откладывание дел на потом приводит к внутреннему напряжению, развитию чувства вины, тревоги и стресса!
Делимся лайфхаками, как побороть прокрастинацию:
📒 ставьте себе реалистичные цели и четкие дедлайны
📒 поделите одну большую задачу на несколько маленьких
📒 во время работы регулярно делайте короткие перерывы
📒 поощряйте себя за достижения
📒 если ничего из этого не помогло, обратитесь за психологической помощью
Ставьте ❤️, если вам знакома прокрастинация. А как с ней справляетесь вы?
#здоровье_96 #прокрастинация_лайфхаки
00:05
Следующая публикация
Нет комментариев