Предыдущая публикация
Дорогие друзья!
Мы все сейчас заняты подготовкой к встрече Нового года. На Новый год у нашего хлебосольного народа есть замечательная традиция нарядить ёлку, накрыть богатый стол, пригласить дорогих гостей, накормить, напоить...Об этом нам читали ещё в детских сказках, и мы своим примером прививаем эту замечательную традицию своим детям.🎄
Как нам пережить праздник без вреда для здоровья❓
👉 Правило 1. В течение предновогоднего дня необходимо придерживаться привычного рациона питания. Обязательно нужно приготовить полноценный завтрак, пообедать, а затем вместе со своими близкими приготовить новогодние лёгкие блюда.
👉 Правило 2. Если нельзя обойтись без традиционных салатов, их необязательно заправлять майонезом. Нежирная сметана или йогурт — хорошие альтернативы для заправки. На праздничном столе должно быть достаточное количество овощей, которые можно порезать как отдельно, так и использовать в салате. Базилик, петрушка и укроп — тарелка со свежей зеленью не только добавит красочности, но и чудесно дополнит новогоднее разнообразие блюд.
👉Правило 3. К праздничному столу традиционно готовят мясо или мясные закуски. Рекомендую выбрать нежирное мясо и запечь его. Мясные и рыбные блюда следует подавать со свежими или запечёнными овощами.
👉Правило 4. В качестве десерта лучше всего подойдут фрукты, особенно мандарины, а вот конфеты и торты лучше оставить на утро или вообще исключить.
👉Правило 5. Некоторые привыкли готовить еду сразу на все праздничные дни. Но важно помнить, что заправленные и простоявшие всю ночь в тепле салаты быстро портятся. Также надо быть осторожными с тортами и пирожными, заправленными кремом. Приготовленные угощения должны храниться в холодильнике не более суток.
👉Правило 6. После застолья стоит прогуляться, устроить танцы, конкурсы, подвижные игры.
Веселитесь! Чаще бывайте на свежем воздухе со своими ребятишками, посещайте с ними новогодние утренники! Счастья и здоровья Вам и Вашим деткам в Новом году!🎉
#ОГБУЗДОКБгБелгород
Следующая публикация
Нет комментариев