Предыдущая публикация
Товар
Тренинг "Освоение комплекса «Око возрождения. Пять тибетских жемчужин»"
Описание товара
Тренинг "Освоение комплекса «Око возрождения. Пять тибетских жемчужин» на основе полного йоговского дыхания
6 мая в 10.00
Продолжительность тренинга 4,5 часа
1.Медитативное настраивание на предстоящий комплекс асан.
2.Выполнение асан, лежащих в основе ритуальных действий комплекса «Око возрождения», а также асан, подготавливающих к выполнению ритуальных действий.
3.Освоение мула бандхи, джаландхара бандхи и уддияна бандхи.
4.Освоение тройной бандхи: маха бандхи.
5.Шавасана.
Перерыв 10 минут
6.Практическое повторение техник полного йоговского дыхания (ПЙД) в положении лежа, стоя и на ходу.
7.Практическое повторение техник ПЙД с энергетическими техниками в положении стоя.
8.Освоение пяти ритуальных действий комплекса «Око возрождения» по отдельности и в составе комплекса. Ритуальные действия, в отличие от книги Питера Келдера, выполняются на основе ПЙД и энергетических техник, с реализацией множества тонкостей асан в рамках школы Б.К.С.Айенгара.
9.Освоение маха бандхи на основе ПЙД и энергетических техник как шестого ритуального действия.
10.Освоение техники энергетической защиты.
11.Глубокая Шавасана.
Подробнее
3 000 ₽
Следующая публикация
Нет комментариев