Предыдущая публикация
Товар
Тренинг "Комплексное оздоровление грудного отдела позвоночника, плечевого пояса и рук "
Описание товара
Тренинг 24 апреля 2022 года, начало в 10:00
Ориентировочная продолжительность тренинга 4,5 часа
1. Коротко об анатомии йоги и принципах медитативного выполнения асан.
2. Самомассаж рук и позвоночника техниками Цигун.
3. Медитативное настраивание на предстоящий комплекс асан.
4. Выполнение комплекса так называемых «утренних» асан.
5. Шавасана.
Перерыв 10 минут
6. Выполнение асан на плечевой пояс, грудной отдел и руки.
7. Выполнение асан на укрепление мышц спины вдоль раздвинутых позвонков.
8. Выполнение асан на укрепление мышц живота.
9. Глубокая Шавасана.
Первая и вторая половины комплекса выполняются на основе двух различных медитативных технологий.
Подробнее
3 000 ₽
Следующая публикация
Нет комментариев