Предыдущая публикация
Товар
Тренинг "Комплексное оздоровление всего позвоночника с акцентом на грудной и шейный отделы"
Описание товара
Тренинг 17 апреля 2022 года, начало в 10:00
Ориентировочная продолжительность тренинга 4,5 часа
1. Коротко об анатомии йоги и принципах медитативного выполнения асан.
2. Самомассаж рук и позвоночника техниками Цигун.
3. Медитативное настраивание на предстоящий комплекс асан.
4. Выполнение асан по вытяжению позвоночника с прогибом в грудном отделе.
5. Выполнение асан по вытяжению позвоночника в наклонах стоя.
Перерыв 10 минут
6. Выполнение асан на плечевой пояс, грудной отдел и руки.
7. Выполнение специального мини-комплекса на шею.
8. Выполнение асан на укрепление мышц спины вдоль раздвинутых позвонков.
9. Выполнение асан на укрепление мышц живота.
10. Глубокая Шавасана.
11. Разъяснение сущности эффекта Шавасаны.
Первая и вторая половины комплекса выполняются на основе двух различных медитативных технологий.
Подробнее
3 000 ₽
Следующая публикация
Нет комментариев