Предыдущая публикация
Товар
Тренинг " Освоение комплекса «Око возрождения. Пять тибетских жемчужин» на основе полного йоговского дыхания и энергетических техник"
Описание товара
Тренинг 10 апреля 2022 года, начало в 10:00
Ориентировочная продолжительность тренинга 4,5 часа
1. Коротко об анатомии йоги и принципах медитативного выполнения асан.
2. Медитативное настраивание на предстоящий комплекс асан.
3. Выполнение асан, лежащих в основе ритуальных действий комплекса «Око возрождения», а также асан, подготавливающих к выполнению ритуальных действий.
4. Освоение мула бандхи, джаландхара бандхи и уддияна бандхи.
5. Освоение тройной бандхи: маха бандхи.
6. Шавасана.
Перерыв 10 минут
7. Практическое повторение техник полного йоговского дыхания (ПЙД) в положении лежа, стоя и на ходу.
8. Практическое повторение техник ПЙД с энергетическими техниками в положении стоя.
9. Освоение пяти ритуальных действий комплекса «Око возрождения» по отдельности и в составе комплекса. Ритуальные действия, в отличие от книги Питера Келдера, выполняются на основе ПЙД и энергетических техник, с реализацией множества тонкостей асан в рамках школы Б.К.С.Айенгара.
10. Освоение маха бандхи на основе ПЙД и энергетических техник как шестого ритуального действия.
11. Освоение техники энергетической защиты.
12. Шавасана.
Подробнее
3 000 ₽
Следующая публикация
Нет комментариев