⛄ 31 декабря не пропускайте завтрак и обед. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в саму новогоднюю ночь.
⛄ Не садитесь за праздничный стол голодным.
⛄ За новогодним столом соблюдайте очередность блюд. Лучше съедать сначала салат, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее.
⛄ Поставьте на стол больше овощных салатов и закусок.
⛄ Не стремитесь попробовать абсолютно все блюда.
⛄ Не сидите всю ночь за столом. Устройте для себя и своих гостей конкурсы, потанцуйте или погуляйте на свежем воздухе.
⛄ Не запивайте пищу и алкоголь газированными напитками. Они могут вызвать вздутие живота и ускорят опьянение.
⛄ Ограничьте употребление алкогольных напитков.
Пусть Новый год принесет только веселье и счастье!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев