Предыдущая публикация
Четверг - рыбный день!
Сегодня мы делимся с Вами рецептом бомбической запеканки из молочной рыбы (ханос) в сливочно-шпинатном соусе. 😋😍🥰
Цена рыбки: 390 руб/кг
✔️КБЖУ на 100 гр 85/12,5/3,1/2,5
❗Ингредиенты:
💎рыба 650 гр;
💎шпинат замороженный 140 гр;
💎сливки 10% 150 мл;
💎молоко 2,5% 100 мл;
💎сыр 60 гр
💎соль, перец по вкусу.
Приготовление:⬇️
🔸1. Рыбу промокаем от лишней влаги. Солим, перчим со всех сторон. Укладываем в форму и ставим в разогретую до 180 гр духовку на 15 мин.
🔸2. Шпинат размораживаем и сливаем лишнюю жидкость.
🔸3. Сливки, молоко и шпинат смешиваем блендером до относительно однородного состояния.
🔸4. Добавляем соль, перец и хорошо перемешиваем.
🔸5. Заливаем рыбу получившимся соусом и выпекаем ещё 15 мин.
🔸6. Далее посыпаем сыром и убираем в духовку на 5-10 мин до желаемого подрумянивания сыра.
Рыба получается очень нежной, ароматной и тает во рту😍
✔Время запекания зависит от размера кусков вашей рыбы.
🐟Приятного аппетита! 🐟
ДОСТАВКА: 97-20-50
#рецепты #пп #зож #рыба_с_доставкой #доставка #вкус #польза_рыбы
Следующая публикация
Нет комментариев