Предыдущая публикация
Ура, можно есть вредятину))))
Как, почему и сколько или знакомимся с «читмил»?
⠀
#справка
Читмил (от английского «cheat meal») - «жульничать с едой» или просто «обманный» приём пищи.
⠀
КАК это в действии?
В течении одного, например, обеда, вы кушаете любимые вредные продукты 🍰🎂🍮🍬
⠀
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ?
Получите дозу калорий, но при этом:
- снимите стресс от контроля над едой, рационом.
- побалуете себя вкусным, а значит поднимете себе настроение.
- не нужно считать калорийность и БЖУ блюд
- пищеварительная система «отдыхает» от большого количества белка
⠀
НЕДОСТАТКИ И РИСКИ:
- высокая вероятность дискомфорта в области живота и «вздутия»
- риск полностью сорваться с диеты и потерять все результаты
- увеличение веса на несколько дней
***
" А мы тут, знаете, всё плюшками балуемся…" Подходит или нет, решать вам. Главное, что теперь вы в курсе, что даже строгие диетчики порой могут побаловать себя 🍩
Следующая публикация
Нет комментариев