Предыдущая публикация
🎄 Лайфхаки от АРДКБ: Как не переедать ребёнку в праздники?
🧸🍴
✨ Праздничные застолья — это всегда много вкусностей, но для детей важно соблюдать баланс, чтобы избежать неприятных последствий. Вот несколько простых советов:
🍏 Ставьте полезные перекусы на первый план.
Перед основным застольем предложите ребёнку фрукты, овощные палочки или лёгкий йогурт. Это поможет не съесть слишком много калорийных блюд.
⏰ Ешьте медленно и с перерывами.
Объясните ребёнку, что праздник — это не только еда. Перерывы между блюдами можно заполнять играми или разговорами.
🥗 Начинайте с лёгких блюд.
Пусть ребёнок начнёт трапезу с салатов или закусок, а не с тяжелых блюд.
🍬 Контролируйте сладости.
Сладости в праздники — это радость, но в меру. Договоритесь о лимите, например, 1–2 порции.
🚶♂️ Больше активности.
После застолья предложите совместную прогулку или подвижные игры. Это снизит нагрузку на пищеварение и сделает праздник ещё более насыщенным.
💚 Пусть праздник станет временем радости, а не испытанием для желудка! Заботьтесь о здоровье своих малышей! 🎁
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
____________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
Следующая публикация
Нет комментариев