Предыдущая публикация
Заметную часть симптомов (болезненных состояний) генерируют психосоматические травмы.
Как понять, что пережитое событие – психосоматическая травма? Есть определённые критерии, при наличии которых переживание становится травматическим.
1. Внезапность. Ситуация возникает неожиданно, у человека нет возможности подготовиться, собраться с мыслями, обдумать алгоритм действий. Поскольку ситуация не может быть решена ресурсами психики, она «сбрасывается» на следующий уровень – тела.
2. Опасность, пусть даже мнимая, но субъективно существующая для человека. Ситуация должна восприниматься как угрожающая выживанию, доминированию на территории или над кем-то, или правоте человека. Часто люди ошибаются, и фактически неопасные ситуации воспринимают как опасные.
3. Отсутствует опыт или готовое решение ситуации. В психике человека нет стратегии для решения этого внезапно возникшего конфликта, а какое-то решение требуется немедленно. И организм сам начинает защищать вас от этого конфликта, иногда довольно странным способом.
4. Изолированность. Если человек попал в ситуацию, в которой не знает, как себя вести и как поступить, он обычно может воспользоваться внешним ресурсом – помощью или подсказкой других людей. Тогда переживания, через которые он проходит, травмой, скорее всего, не станут. Но если ситуацию ему приходится переживать в одиночестве, то налицо все составляющие травмирующей ситуации.
Вот почему при стихийных бедствиях, чрезвычайных ситуациях и катастрофах «в поле» работают не только спасатели, но и достаточный штат психологов, которые стараются вывести людей из чувства «самоизолированности», в которое они нередко впадают от переизбытка негативных переживаний.
Мы часто проходим мимо чужих проблем, полагая, что люди сами со всем справятся. А это происходит не всегда. Поэтому очень важно не оставлять человека одного, когда он в ситуации «загнанности в угол». Это не всегда заканчивается только депрессиями и болезнями.
С любыми симптомами проще работать, пока они не "обросли" треками, как снежный ком. О треках подробнее поговорим в следующем посте. Подписывайтесь на нас, чтобы не пропустить, делитесь полезной информацией с друзьями 😘
Следующая публикация
Нет комментариев