Предыдущая публикация
С НОВЫМИ СИЛАМИ!
После многочисленных новогодних встреч и праздничных застолий непросто войти в рабочий ритм. Некоторые впадают в постновогоднюю хандру и, как оправдание, позволяют себе лениться! 😒 Нет, так мы не договаривались, и это не загадывали!!! 🤔
Несколько советов, как взбодриться:
📌 соблюдайте режим сна - спите не менее 7-8 часов в сутки ⏰
📌 следите за своим питанием - выбирайте натуральные продукты и #питайтесьправильно ! 🍝 🍤 🥑 🥙🥕🥒
📌 нормализуйте питьевой режим - не забывайте пить воду! Недостаток жидкости вызывает головную боль и слабость 🥛
📌 вечером обязательно проведите время на свежем воздухе - поход на каток, катание на лыжах или просто прогулка по парку 🎿🌲
📌 и поработайте над положительным настроем.😊 Ведь настроение делаем мы сами!😜😂😍😘
И пусть все праздничные выходные подошли к концу, впереди еще много ярких зимних дней и интересных событий!!! ❄⛄☀
Следующая публикация
Нет комментариев