Предыдущая публикация
01:23
🧿 ДЛЯ ЧЕГО НАМ НУЖЕН ЛЮТЕИН?
Лютеин — это природный органический пигмент, который вырабатывается растениями, содержится в желтых и красных овощах и фруктах, а также в овощах, имеющих темные листья.
Из источников нерастительного происхождения лютеин находится в немалом количестве в яйцах. В организме человека этот пигмент, один из основных, находится в том участке глаза, который отвечает за центральное (форменное) зрение. Этот участок называется «желтое пятно» и является самым важным.
Для чего лютеин необходим для человека:
1. Людям, которым свыше 40 лет (особенно со светлым цветом глаз) с целью предупреждения ухудшения зрения. С возрастом постепенно уменьшается количество лютеина в организме человека и, по статистике, после 75 лет у 30% людей возникает риск заболеть макулодистрофией;
2. Способствует ускорению реабилитации после операций на глаза;
3. Защищает ткани от влияния свободных радикалов, которые появляются благодаря стимулированию солнечного света;
4. Профилактика и лечение дистрофии сетчатки глаза;
5. При длительной работе за компьютером или работе, связанной с ярким светом с целью уменьшения нагрузки и, как следствие, утомление органов зрения;
6. Здоровым людям, которые занимаются видами спорта, связанными с водой или снегом, так как через них отражается ультрафиолет;
7. Предупреждения развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака, инсульта, ревматоидного артрита, так как при этих заболеваниях резко снижается скопление лютеина в крови;
8. Необходимость получения лютеина во время беременности для формирования и должного функционирования зрения плода;
9. Лечение женских заболеваний, вызванных нехваткой гормона прогестерона:
• нарушение менструального цикла
• боли во время менструации
• ПМС
• недостаточность лютеиновой фазы менструального цикла и, как следствие, бесплодие
• при увеличении толщины эндометрия и его профилактики
• лечение функциональных маточных кровотечений в случае вторичной аменорее с целью пробы прогестерона
• лечение эндометриоза
• отсутствие овуляции
• угроза прерывания беременности
• самопроизвольное прерывание беременности (аборт).
В среднем здоровому человеку необходимо употреблять от 6 до 10 мг лютеина в сутки, если нет возможности получить их полностью в тех продуктах, которые максимально содержат данное вещество, то можно воспользоваться пищевыми добавками.
Следующая публикация
Комментарии 2