Предыдущая публикация
🏃Физическая активность – это ключ к здоровью и долголетию.
Регулярные тренировки приносят множество положительных эффектов для нашего организма. Давайте рассмотрим подробнее, что нам дает физическая активность:
✅Регулярные тренировки снижают риск сердечных заболеваний, инсультов и гипертонии.
✅Физическая активность помогает поддерживать костную массу, предотвращает остеопороз и делает мышцы более сильными и выносливыми.
✅Тренировки помогают сжигать калории и поддерживать здоровый вес.
✅ Физическая активность способствует более глубокому и продолжительному сну.
✅Регулярные тренировки помогают организму лучше бороться с инфекциями.
✅ Физическая активность помогает снизить уровень гормонов стресса и улучшить настроение.
✅Физическая активность стимулирует мозговую деятельность и улучшает память, концентрацию и способность к обучению.
✅Регулярные тренировки помогают бороться с депрессией и тревожностью.
#ЗдоровыйНовыйгод102 #мцрб #МраковскаяЦРБ #минздраврб #мзрб #Кумертаускиймедицинскийокруг
Следующая публикация
Нет комментариев