Коронавирус — повод вспомнить о важности личной гигиены!

Одним из главных способов профилактики коронавируса является соблюдение личной гигиены. Все — от Роспотребнадзора до блогеров — учат нас мыть руки, пользоваться антисептиком и не обниматься при встречах. Но не стоит забывать, что правила гигиены нужны и важны не только во время пандемии.
Вспомните, как нас учили с детства: мойте руки перед едой, не ешьте грязные овощи и фрукты, не лезьте грязными руками в глаза и нос. Казалось бы, эти правила просты, но как сложно всегда было их выполнять!
Мы выросли и правила гигиены стали нашими привычками. Каким-то мы уделяем внимание ежедневно, другие выполняем реже. Но вряд ли в обычной жизни мы задумываемся о том, насколько они важны. Эпидемия же заставила нас взглянуть на них по-новому. Теперь мы тщательнее моем руки, чаще стираем уличную одежду, а у многих из нас, надеемся, и у вас тоже, наконец сформировалась привычка обрабатывать сотовые телефоны после возвращения с улицы.
В условиях эпидемии (и не только) не стоит забывать и о гигиене нашего жилья. Чаще делайте уборку и стирайте постельное белье, проветривайте помещение и по возможности поддерживайте оптимальный уровень влажности в квартире.
Несомненно, в гигиене нуждается и наше сознание. Старайтесь не засорять его ненужной информацией, поменьше читайте плохие новости, будьте внимательны к своим мыслям и речи и не идите на поводу у плохого настроения. Помните, что наше психологическое состояние влияет не только на нас самих, но и наше окружение.
Если во время эпидемии вы работаете из дома, не забывайте чередовать работу и отдых. Делайте разминки, занимайтесь физкультурой и откажитесь от вредной еды.
Соблюдая правила гигиены сейчас и формируя полезные привычки у своих детей, вы делаете вклад в будущее. И когда закончится пандемия, это позволит вам оградить свое здоровье от множества других, порой менее опасных, но не менее неприятных заболеваний.
Текст на сайте проекта: http://vmeste.center/koronavirus-povod-vspomnit-o-vazhnosti-lichnoj-gigieny/