Предыдущая публикация
"Медитация на получение приятных эмоций и избавление от негативных"⛅
Садимся удобно, спина ровная, ноги можно сложить в позу лотоса. Закрываем глаза. Дышим глубоко и расслаблено. Со вдохом мысленно говорим себе: «Я вдыхаю любовь, силу, уверенность в себе» (называем то, что нужно больше всего).
На выдохе «Я выдыхаю злость, напряжение, усталость» (называем то, от чего хотим избавиться). Дышим так 1 минуту или больше. Потом открываем глаза и говорим себе «Спасибо».
https://tradebroadcast.okguru.ru/#F64LHHwmdcw6
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев