Предыдущая публикация
🍵Основные причины увеличения массы тела – малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
⚖Зачастую люди, решившиеся на борьбу с лишними килограммами, ограничивают себя в завтраках, обедах и ужинах, но уверены в том, что талии не навредят бутылочка пива или рюмка коньяка.
📍Алкоголь воспринимается организмом как токсин, который нужно нейтрализовать, а это приводит к замедлению обмена веществ и накоплению жира в области талии и бедер.
📍Алкоголь блокирует выход ненужной воды: жидкость скапливается в нижних конечностях и на лице. Отёки могут сохраняться в течение продолжительного времени.
📍Диета может нарушаться из-за алкогольных напитков, которые ослабляют самоконтроль и приводят к превышению суточной нормы калорий.
📍От крепости напитков зависит их калорийность. Чем больше градус, тем больше риск набрать вес. Но не стоит забывать и о «лёгком» алкоголе, например, ликёрах, с большим содержанием сахара или сладких газированных сортах вин – вред очевиден. Особенно опасно употребление горячительных напитков на голодный желудок.
📍При наличии любых хронических заболеваний (отклонения в работе сердечно-сосудистой системы и ЖКТ, онкология и др.) об употреблении спиртных напитков стоит забыть.
Следующая публикация
Нет комментариев