Сервье Россия - Servier

Согласно исследованиям, сауна и баня полезны и для сердца [1,2]. Но есть ограничения. Не рекомендуется ходить в баню при гипертонической болезни [3]. Поэтому перед посещением бани лучше проконсультироваться с врачом. Это особенно важно тем, кто перенес инсульт, инфаркт миокарда, операции на сердце и сосудах. Если противопоказаний для посещения бани нет, стоит придерживаться определенных правил. Увеличивать «банную» нагрузку надо постепенно: сперва зайти на 3-4 минуты, а затем, после прохладного душа и перерыва, снова идти в парилку — уже на более долгое время. Париться дольше 3 часов врачи не советуют. В бане или сауне лучше всего лечь, чтобы ноги находились на одном уровне с головой