Предыдущая публикация
Зимний период — это испытание для кожи.
Холодный воздух, ветер, резкие перепады температур и сухость в помещениях от отопления приводят к обезвоживанию, раздражению и повышенной чувствительности кожи. Чтобы сохранить кожу здоровой и увлажненной, дерматологи рекомендуют придерживаться ряда простых, но важных правил.
Основные советы для ухода за кожей зимой
1. Увлажняйте и питайте кожу с помощью плотных кремов и масел.
Отдайте предпочтение кремам с гиалуроновой кислотой, глицерином, керамидами и натуральными маслами (например, маслами ши или жожоба), так как они помогают восстановить защитный барьер кожи.
2. Используйте средства с мягким очищающим действием, чтобы не пересушить кожу:
▫️Переходите на мягкие средства для умывания без агрессивных компонентов, таких как сульфаты (SLS и SLES). Идеально подойдут кремообразные или гелевые текстуры для умывания.
▫️Избегайте слишком горячей воды при умывании и принятии душа, так как она разрушает липидный барьер кожи и усиливает сухость.
3. Увлажняйте воздух в помещении и поддерживайте достаточное потребление воды.
▫️Используйте увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать влажность в пределах 40–60%. Это поможет предотвратить иссушение кожи и поддерживать комфортные условия для организма.
▫️Не забывайте пить достаточно воды, так как кожа также нуждается во внутреннем увлажнении.
4. Защищайте кожу перед выходом на улицу с помощью специального крема и SPF.
5. Добавьте маски и мягкие пилинги в уход, чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии.
6. Защищайте губы
▫️Используйте бальзам для губ на масляной основе (например, с маслом ши или кокоса), чтобы защитить губы от обветривания.
▫️Наносите бальзам до выхода на улицу и обновляйте его по мере необходимости. Избегайте привычки облизывать губы, так как это усугубляет сухость.
7. Поддержите кожу изнутри
Включите в рацион продукты, богатые витаминами A, C, E и омега-3 жирными кислотами, которые способствуют восстановлению и увлажнению кожи.
Следующая публикация
Нет комментариев