Предыдущая публикация
🎄☃ Как пережить новогодние праздники без ущерба для здоровья?
💯 Советы от специалистов управления Роспотребнадзора по Тамбовской области ⚡
☺ Чтобы избежать неприятностей со здоровьем, следует придерживаться следующих рекомендаций:
📍приобретая заранее продукты, обращайте внимание на сроки годности, состав и условия хранения;
📍не готовьте салаты, блюда из рубленого мяса и холодец впрок;
📍тщательно промывайте проточной водой и обдавайте кипятком зелень, овощи, фрукты;
📍не храните заправленные салаты больше суток даже в холодильнике;
📍не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней.
☺ Не садитесь за стол голодными. 31 декабря питайтесь как обычно: завтрак, обед и ужин;
📍 не стремитесь попробовать все блюда: чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм;
📍соблюдайте очередность блюд: сначала салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих;
📍не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь;
📍замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе;
📍не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку или на каток, просто прогуляйтесь на свежем воздухе.
☺ Медики рекомендуют в период новогодних каникул ответственно отнестись к своему здоровью. Главное - не злоупотреблять спиртными напитками, поскольку безопасной дозы алкоголя не существует. И не переедать!
🆘 Ну, а если уберечься от неприятностей не удалось, не занимайтесь самолечением! Стационары и служба скорой помощи работают круглосуточно. Поликлиники в обычном режиме будут работать 3 и 6 января.
Фото: архив редакции
#ТрудоваяславаСампурскиймуниципальныйокруг
Следующая публикация
Нет комментариев